Posted in
TULISAN INI SAYA DAPAT DARI: http://www.pakmono.com/2015/01/macam-macam-gaya-renang-dan.html
Posted in
TULISAN INI SAYA DAPAT DARI: http://www.pakmono.com/2015/01/macam-macam-gaya-renang-dan.html
Macam macam gaya renang dan pengertiannya serta yang dilombakan
Pak guru akan menjelaskan macam-macam gaya renang, pengertian gaya
renang, dan gaya renang yang dilombakan. Saat ini pelajaran olah raga di
SMA sudah mewajibkan olah raga renang. Banyak sekali manfaat olah raga renang
untuk kesehatan kita. Mungkin bagi kalian yang ingin menambah tinggi badan bisa
sering melakukan olah raga ini. Di sekolah kamu apakah sudah mewajibkan olah
raga renang? Sesuai di kurikulum 2013 yang sekarang diganti dengan kurikulum
KTSP sudah mewajibkan olah raga renang. Kalau di sekolah dekat rumah pak guru,
olah raga renangnya menyewa tempat renang yang sudah bekerjasama dengan pihak
pengelola kolam renang sehingga tiket masuk kolam renang relatif sangat murah.
Macam-macam gaya renang dibagi menjadi empat. Kalian sudah tahu apa
belum? Kalau pak guru bisa berenang dengan tiga gaya yaitu gaya bebas, gaya
katak, dan gaya batu hehehe. Berikut ini penjelasan macam macam gaya renang dan
pengertian dari masing-masing gaya renang.
1. gaya bebas
Pengertian gaya renang bebas adalah saat berenang posisi dada
dipermukaan air. Gaya renang bebas biasa disebut dengan gaya rimau. Gaya ini
merupakan gaya seperti binatang yang sedang berenang seperti bunglon, buaya,
anjing, dan lainnya. Cara melakukan gaya renang bebas adalah kedua tangan
bergantian jauh ke depan kemudian kedua kaki saling menggunting atau sepeti
gerakan gunting secara bergantian. Posisi kepala saat berenang berada di
permukaan air. Ambil pernafasan saat tangan digerakan ke atas air. Kepasa bisa
digelengkan ke kanan atau ke kiri. Gaya bebas sangat mudah dipraktekan. Gaya ini
juga merupakan gaya renang yang paling cepat.
2. Gaya katak/ gaya dada
Gaya katak atau gaya dada adalah gaya renang yang posisi kepala di
atas permukaan air dalam waktu yang lama, posisi dada berada dipermukaan air,
dan gerakan tangan dan kake seperti seekor katak yang sedang beranang. Ketika tangan
digerakan seperti katak, kedua kaki dalam keadaan lurus. Sebaliknya saat kedua
kaki mengayuh atau seperti katak berenang, kedua tangan lurus ke depan. Gaya ini
juga sangat mudah untuk dilakukan bagi pemula.
3. gaya punggung
Gaya renang punggung adalah gaya berenang dengan punggung di atas
permukaan air denga posisi tubuh terlentang, kedua tangan dan kaki digerakan
seperti gaya bebas. Gaya ini menurut saya sulit dilakukan oleh pemula. Pengambilan
napas dari gaya
4. gaya kupu-kupu
Gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang merupakan pengembangan dari
gaya dada, kedua tangan di ayunkan ke depan saat tubuh berada atau keluar dari
air. Orang biasa menyebut gaya kupu-kupu dengan gaya lumba-lumba. Gaya ini
merupakan gaya yang paling sulit untuk dilakukan bagi pemula.
Posted in
TULISAN INI SAYA DAPAT DARI: https://www.bangsaonline.com/berita/27623/jumlah-peserta-di-cabor-renang-porkab-iv-tuban-meningkat-200-persen
TUBAN, BANGSAONLINE.com - Jumlah peserta Cabang Olahraga (Cabor) renang di ajang Pekan Olahraga Kabupaten (Porkab) Tuban IV meningkat. Data yang dihimpun di tempat pertandingan kolam renang wisata Bektiharjo, Kecamatan Semanding, Kabupaten Tuban, Kamis (13/10) menyebutkan, saat ini yang ikut cabor renang mencapai 186 atlet.
"Betul ini ada peningkatan sekitar 200 persen dibandingkan acara porkab sebelumnya," kata Ketua Umum KONI Tuban, Mirza Ali Manysyur kepada BANGSAONLINE seusai membuka acara peratandingan.
Ia menuturkan, peningkatan jumlah atlet ini merupakan hasil kerja sama yang baik antara pengurus KONI dengan pengurus Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) maupun Persatuan Olahraga Selam Seluruh Indonesia (POSSI) Kabupaten Tuban. Sedangkan, jumlah 186 atlet tersebut berasal dari 63 lembaga pendidikan yang terlibat dalam Porkab IV 2016.
“Alhamdulillah ada peningkatan 200 persen, ini membuktikan bahwa cabor renang di Tuban telah diminati masyarakat,” cetus pengurus Ansor Tuban ini.
Ia merinci, dari total 186 atlet di antaranya 122 atlet renang putra, dan 64 atlet putri. Jumlah sebanyak itu KONI berharap minimal 50 persen atlet tersebut mampu menjadi profesional. Selanjutnya, pada 2019 akan dikirim dalam kejuaraan Pekan Olahraga Provinsi (Porprov).
Dikonfirmasi terpisah, Ketua PRSI, Siswoyo mengungkapkan, akan berupaya semakismal mungkin memajukan cabor renang di Kabupaten Tuban. Ia optimis 3 tahun mendatang para atlet yang berlaga dalam Porkab ini akan lebih profesional.
“Kami yakin para atlet bumi wali nantinya mampu bersaing, baik level regional maupun nasional,” harap guru SD Pereunggahan, Kecamatan Semanding itu.
Sekedar diketahui, dalam Cabor renang kali ini ada lima kelas yang diperlombakan. Di antaranya, renang 50 meter gaya bebas, kupu-kupu, punggung, dan dada untuk atlet putra dan putri. Sedangkan, kelas lain yakni 100 meter gaya bebas dan dada untuk putra dan putri sekaligus melombakan kelas estafet. (wan/rev)
Posted in
TULISAN INI SAYA DAPAT DARI: http://olahragapedia.nyimuetz.com/2015/11/9-peralatan-renang-lengkap-dengan-kegunaannya.html
1.Kaca Mata Renang
Bukan hanya main kepantai saja kita pakai kacamata.heheheehe dalam olahraga renang kacamata memang sangat penting digunakan agar mata anda tidak terasa perih dan menimbulkan iritasi pada saat anda berenang didalam air.Selain itu anda juga dengan leluasa memilhat garis didasar kolam agar saat berenang bisa lurus.Bagi anda yang penglihatannya minus,sekarang sudah ada kacamata renang khusus minus.
2.Baju Renang
Sekarang banyak sekali model baju renang yang dijual dipasaran.Ada yang model sexi , dan ada yang model rapat,dan ada juga untuk anak kecil maupun bayi.Pakaian renang sudah didesain sedemikian rupa untuk mempermudah anda melakukan gerakan dengan nyaman.Bagi anda yang sedang hamil harus memakai pakaian renang khusus hamil.
3.Celanan Renang
Celana renang banyak sekali diual ditoko olahraga,khususnya untuk pria pada saat renang harus menggunakan celana renang jangan memakai celana asal-asalan karena dengan menggunakan celana renang tidak akan menggangu pergerakan anda.
4.Kaki Katak
Kaki katak adalah salah satu alat bantu yang dipakai dibagian kaki.Pada saat anda melakukan gaya renang bebas,pastinya akan melaju lebih cepat dengan menggunakan kaki katak.
5.Ban
Ban biasanya banyak digunakan oelh anak-anak untuk berenang,selain itu ban juga bisa untuk membantu anda mengapung diair dan sebagai alat penolong.
6.Hand Paddle
Kegunaan Hand Paddle untuk melatih dan memperkuat tangan,dan biasanya digunakan untuk renang gaya bebas.Cara memakainya dengan memasukkan telapak tangan kedalam hand paddle dan mualilah segera untuk berenang.
7.Pull Boy
Alat ini biasanya dipakai untuk belajar gaya kupu-kupu yang berfungsi untuk membantu kaki yang sering tenggelam ketika kita baru belajar gaya kupu-kupu.Dengan menggunakan alat ini kaki bisa terangkat keatas.Cara menggunakanya dengan menjepit pull boy pada paha dan mulailah berlatih gerakan gaya kupu-kupu
8.Papan Pelampung
Papan pelampung ini biasanya digunakan para pemula untuk belajar mengapung dan meluncur.Selain itu juga digunakan untuk belajar gerakan kaki gaya katak maupun gaya bebas.
9.Penutup Kepala
Kegunaan tutup kepala pada olahraga renang untuk melindungi rambut dari air kolam renang yang kurang sehat.Khususnya bagi anda yang mempunyai rambut yang panjang dengan menggunakan penututp kepala ototmatis rambut anda tidak akan mengganggu saat anda melakukan pergerakan renang.
Posted in
Tulisan ini saya dapat dari: http://www.kantorberitaindonesia.com/2014/11/biografi-michael-phelps-perenang-amerika.html
Michael Phelps, merupakan perenang Amerika dengan tingkat persaingan paling dominan dan serba bisa dalam sejarah olahraga. Phelps telah mencetak rekor dunia dalam lima gaya perorangan yang berbeda, 100 meter gaya kupu-kupu, 200 meter gaya kupu-kupu, 200 meter gaya bebas, 200 meter gaya ganti perorangan, dan 400 meter gaya ganti perorangan. Dia juga telah menjadi bagian dari tim estafet yang mencetak rekor dunia dalam 400 meter gaya ganti, 400 meter gaya bebas, dan 800 meter gaya bebas. Phelps membuat rekor Olimpiade dengan memenangkan 22 medali. Hebatnya lagi, 18 medali emasnya sekaligus mencetak rekor Olimpiade.
Pada Olimpiade Musim Panas 2008 di Beijing, China, Phelps berkompetisi di lima nomor individu dan tiga nomor beregu. Dia memenangkan medali emas di semua delapan nomor, dan tujuh dari medali tersebut dengan waktu rekor dunia. Phelps menjadi atlet pertama yang pernah memenangkan delapan medali emas di nomor perorangan Olimpiade. Rekor sebelumnya adalah tujuh, dicapai oleh perenang Amerika Mark Spitz pada tahun 1972. Pada Olimpiade Musim Panas di London 2012, Phelps memenangkan empat medali emas dan dua medali perak. Pada Olimpiade 2004 di Athena, Yunani, Phelps meraih enam medali emas dan dua medali perunggu. Hanya satu lainnya peserta Olimpiade, pesenam Rusia Aleksandr Dityatin pada tahun 1980, yang pernah memenangkan delapan medali pada nomor perorangan Olimpiade.
 |
| Michael Phelps |
Dalam Dunia Kejuaraan Renang di Roma, 2009, Phelps memenangkan lima medali emas, empat diantaranya dengan mencetak rekor dunia, dua di nomor perorangan individu dan dua di estafet.
Pada Kejuaraan Renang Dunia di Melbourne, Australia, 2007, ia memenangkan medali emas di semua tujuh nomor yang ia ikuti, mencatat lima rekor dunia.
Di Kejuaraan Dunia Renang di Montreal, Kanada, 2005, Phelps kembali memenangkan lima medali emas, tiga diantaranya di nomor beregu.
Pada Kejuaraan Renang Dunia di Barcelona, Spanyol, pada tahun 2003, Phelps menjadi perenang pertama yang mencetak lima rekor dunia perorangan.
Michael Fred Phelps II lahir pada 30 Juni 1985, di Baltimore. Dia mulai ikut di Olimpiade Musim Panas 2000 pada usia 15, perenang pria termuda di tim Olimpiade Amerika Serikat dalam 68 tahun terakhir. Phelps membahas karir berenangnya di buku No Limits: The Will to Succeed (2008), ditulis dengan wartawan Alan Abrahamson.
TULISAN INI SAYA DAPAT DARI: http://profil.merdeka.com/mancanegara/m/mark-andrew-spiltz/
